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レッスン詳細

ピラティススタジオSOLERA

スタジオ(グループマットピラティス)

5/6 (火) 13:00 - 13:45
AI
バランスクッション

★☆ 最初に必ずお読みください! ☆★

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【ピラティススタジオSOLERA公式ライン】
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※5/6 (火) 9:00まで予約可

※5/6 (火) 9:00までキャンセル可

AI 女性
BASI認定ピラティスインストラクター
バランスクッション

体幹を整え、バランス感覚を高めたい方にオススメ


《バランスクッションピラティス》は、体幹強化と姿勢改善に特化したプログラムです。
不安定なバランスクッションを活用することで、身体の深層部(インナーマッスル)への刺激を高め、より効果的に安定性と柔軟性を養います。
初心者から運動経験者まで、それぞれのレベルに合わせたサポートを行い、無理なく楽しく体づくりを進めることができます。

【効果】体幹強化、姿勢改善、バランス能力向上