目指せ180°！しなやか美開脚ストレッチ

”美開脚”ストレッチは、180°の開脚やY字バランスを目指すプログラムです。柔軟性を高めるだけでなく、腰痛や股関節痛の予防にも効果的です。特に、身体が硬い方、ランナー、アスリート、そして柔軟性を向上させたい方におすすめです。身体の可動域を広げ、美しい姿勢を目指しながら、痛みの予防にも役立つ内容となっています。