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※10/7 (月) 18:30まで予約可
※10/7 (月) 16:30までキャンセル可
HIITは高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング方法で、短時間で高い効果が期待されます。『アフターバーン効果』というカラダが酸素不足になる事で代謝が高い状態が数日続き、トレーニング後でも脂肪燃焼効果が期待されます。