CHIAKI※7/2 (水) 21:00まで予約可
※7/2 (水) 21:00までキャンセル可

「ベーシックピラティス」プログラムは、マットピラティスの基本的な動きを中心に構成されたクラスです。このプログラムでは、体幹を強化し、全身のバランスを整えるための基本的なエクササイズを学びます。呼吸法や正しい姿勢を意識しながら、柔軟性や筋力を高め、日常生活での動きをよりスムーズにすることを目指します。ピラティス初心者の方から経験者の方まで、幅広いレベルに対応しており、身体の芯から健康をサポートします。